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Kursnummer: 10702

Info: Anläßlich des bundesweiten "Tages der seelischen Gesundeheit" laden die vhs un die Maaßen-Stiftung in den freundlich gestalteten Räumen der Stiftung zu einer kompakten Veranstaltungsreihe ein. Mit drei unterschiedlichen, alltagserprobten Beiträgen erhalten die Gäste Impulse für ein gesundes Leben.

14.00 Uhr Vortrag: Ich tue was für mich - Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten
Wie schütze ich meine seelische Gesundheit? Für sich selbst Sorge zu tragen ist ein wichtiger Baustein seelischer und körperlicher Gesundheit und die Voraussetzung dafür,
nicht "auszubrennen". Auch im Flugzeug werden wir aufgefordert, zunächst uns selbst die Rettungsweste anzulegen. Was aber ist gute Selbstfürsorge? Wie gelingt es uns, den täglich erlebten Belastungen gut zu begegnen? Der Vortrag möchte Sie inspirieren und dabei auch konkrete Möglichkeiten der Prävention von "Burn-out" aufzeigen.
Referentin: Anette Maaßen-Boulton

16.00 Uhr Meditation - Kompakt-Workshop
Lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen und erfahren, wie sich Meditation in den Alltag integrieren lässt. Es erwarten Sie interessante Erkenntnisse und angenehme Entspannung. Die positive gesundheitliche Wirkung von Meditation lässt sich mittlerweile medizinisch nachweisen. Meditation trainiert unser Gehirn zum Innehalten.
Referentin: Annette Lämmle, Heilpraktikerin

17.00 Vortrag über die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation nach
Marshall B. Rosenberg. Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns. (Rumi)
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) erweitert die sprachlichen und kommunikativen
Möglichkeiten, selbst in herausfordernden Konflikten wertschätzend mit sich selbst und
den anderen in Kontakt zu bleiben. Gewaltfrei heißt dabei nicht 'nett sein' sondern echt
ehrlich und authentisch zu handeln. Wie funktioniert die GFK. Welche (Lebens-)Haltung
liegt der GFK zu Grunde? Welche Werkzeuge stehen zur Verfügung?
Bei diesem Vortrag bekommen Sie einen ersten Einblick darüber, was die GFK bieten
kann. Es bleibt aber nicht beim Präsentieren. Kleine Übungen lockern den Vortrag auf und
lassen die Teilnehmenden erste praktische Erfahrungen sammeln.
Referentin: Ricarda Beilharz

Kosten: 6,00 an der Tageskasse

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 14.10.2017 14:00 - 19:00 Uhr   Maaßen-Stiftung

 

Veranstaltungskalender

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