Kursangebote >> Gesundheit >> Fitness
"VHS macht gesünder!", so belegt es eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Unsere Bildungsangebote zeigen, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Stress abgebaut und die Körperwahrnehmung verbessert wird. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Hiermit werden die psychischen und physischen Ressourcen gestärkt, die Fitness für Alltag und Beruf und gefördert und die Gesundheit nachhaltig gestärkt.

Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. weiterlesen  

Grundschule Steinen; Aula

Mo. 21.09.2020 (16:20 - 17:20 Uhr) - Mo. 18.01.2021

Mit dem Ganzkörpertraining Pilates werden vor allem die tiefer liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Der Wechsel von weiterlesen  

AB Gemeinde, Lörracher Str. 22, Steinen

Fr. 25.09.2020 (15:30 - 16:30 Uhr) - Fr. 15.01.2021

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Anders als Aerobic arbeitet Zumba jedoch nicht mit dem weiterlesen  

Meret-Oppenheim-Schulzentrum; Foyer

Fr. 25.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 15.01.2021

Nach einem kurzen Warm-Up geht es ran an Bauch, Beine und Po. Mit gezielten Übungen wird den Fettröllchen der Kampf angesagt. Der Stoffwechsel wird weiterlesen  

Wiesentalhalle

Mi. 30.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 20.01.2021

Hochintensives Training, bei dem schnelle Wechsel zwischen hoher Aktivität und kurzer Pause stattfinden.
Abgerundet wird jede Einheit von einem weiterlesen  

Wiesentalhalle

Mi. 30.09.2020 (19:30 - 20:15 Uhr) - Mi. 20.01.2021

Eine sportliche Yogaeinheit, bei der man auch ins Schwitzen kommt. Teilweise ergänzt mit fließenden Übungen aus dem Functional Training. Strafft den weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 10.10.2020 (11:00 - 12:00 Uhr) - Sa. 16.01.2021

Mit minimalem Zeitaufwand richtig etwas erreichen: Du hast wenig Zeit, möchtest aber trotzdem einen definierten Bauch und etwas für deine Gesundheit weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 10.10.2020 (10:30 - 11:00 Uhr) - Sa. 16.01.2021

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) spielen Energiebahnen, genannt Meridiane, für Gesundheit und Wohlbefinden eine wichtige Rolle. weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 14.11.2020 15:30 - 17:45 Uhr

Faszien - was ist das? Wie helfen Faszienübungen für Fitness und zum Lösen von Verspannungen?
Dieser Workshop bietet Ihnen grundlegende weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 21.11.2020 15:30 - 17:45 Uhr

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) spielen Energiebahnen, genannt Meridiane, für Gesundheit und Wohlbefinden eine wichtige Rolle. weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 16.01.2021 15:30 - 17:45 Uhr

Faszien - was ist das? Wie helfen Faszienübungen für Fitness und und zum Lösen von Verspannungen?
Dieser Workshop bietet Ihnen grundlegende weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 23.01.2021 15:30 - 17:45 Uhr

 

Veranstaltungskalender

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Oktober 2020

Kurshighlights

Anmeldung auf Warteliste So klappt der Rückruf beim Hund - Lehrgang für Hundehalter (Theorie und Praxis)
ab 02.11.2020, Alte Schule; Bewegungsraum, UG
Anmeldung möglich Den Augen Gutes tun (max 8 TN)
ab 04.11.2020, Alte Schule; Raum 8
Plätze frei Meditationskurs
ab 03.11.2020, Maaßen-Stiftung