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"VHS macht gesünder!", so belegt es eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Unsere Bildungsangebote zeigen, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Stress abgebaut und die Körperwahrnehmung verbessert wird. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Hiermit werden die psychischen und physischen Ressourcen gestärkt, die Fitness für Alltag und Beruf und gefördert und die Gesundheit nachhaltig gestärkt.
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Mit minimalem Zeit-Aufwand richtig etwas erreichen: Du hast wenig Zeit, möchtest aber trotzdem einen flachen Bauch und etwas für deine Gesundheit und weiterlesen  

Köchlin-Kindertagesstätte

Di. 24.09.2019 (19:30 - 20:00 Uhr) - Di. 03.03.2020

Eine sportliche Yogaeinheit, bei der man auch ins Schwitzen kommt. Strafft den Körper, stärkt den Rücken und verbessert die Beweglichkeit. Zudem hat weiterlesen  

Köchlin-Kindertagesstätte

Di. 24.09.2019 (20:00 - 21:15 Uhr) - Di. 03.03.2020

Mit dem Ganzkörpertraining Pilates werden vor allem die tiefer liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Der Wechsel von weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Fr. 27.09.2019 (15:30 - 16:30 Uhr) - Fr. 31.01.2020

Mit dem Ganzkörpertraining Pilates werden vor allem die tiefer liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Der Wechsel von weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Fr. 27.09.2019 (16:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 31.01.2020

Nach einem kurzen Warm-Up geht es ran an Bauch, Beine und Po. Mit gezielten funktionellen Übungen wird den Speckröllchen der Kampf angesagt. Der weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 28.09.2019 (11:00 - 12:00 Uhr) - Sa. 14.03.2020

Pilates-Übungen stärken Ihren Rücken und stabilisieren die aufrechte Haltung, zudem hat die zugrundeliegende Pilatesatmung eine konzentrierende und weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Fr. 31.01.2020 18:00 - 20:15 Uhr

Faszien - was ist das? Wie helfen Faszienübungen für Fitness und Schmerzfreiheit?
Dieser Workshop bietet Ihnen grundlegende Informationen über weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Fr. 14.02.2020 18:00 - 20:15 Uhr

Kinder brauchen Bewegung. Beim Eltern-Kind-Turnen können Kinder gemeinsam mit ihren Mamas oder Papas turnen, singen und spielen. In Gerätelandschaften weiterlesen  

Sporthalle Steinen

Mo. 17.02.2020 (16:10 - 17:10 Uhr) - Mo. 13.07.2020

Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Mo. 17.02.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mo. 15.06.2020

Dieses dynamische und vielseitige Fitnesstraining kombiniert Elemente aus klassischer Gymnastik und Tanz. Zu motivierender Musik trainieren Sie Kraft, weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Mi. 19.02.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 17.06.2020

Mit dem Ganzkörpertraining Pilates werden vor allem die tiefer liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Der Wechsel von weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Fr. 21.02.2020 (15:30 - 16:30 Uhr) - Fr. 10.07.2020

Mit dem Ganzkörpertraining Pilates werden vor allem die tiefer liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Der Wechsel von weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Fr. 21.02.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 10.07.2020

AROHA® ist inspiriert vom einem Kriegstanz der Maori und bedeutet "Liebe", "Zuneigung". Es ist ein effektiver, gelenkschonender Gesundheitskurs im ¾ weiterlesen  

Dora-Merian-Kindergarten Höllstein; Gymnastikraum

Mo. 02.03.2020 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 15.06.2020

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Fr. 06.03.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 10.07.2020

Faszien - was ist das? Wie helfen Faszienübungen für Fitness und Schmerzfreiheit?
Dieser Workshop bietet Ihnen grundlegende Informationen über weiterlesen  

Alte Schule; Bewegungsraum, UG

Sa. 07.03.2020 15:30 - 17:45 Uhr

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Veranstaltungskalender

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Januar 2020

Kurshighlights

Plätze frei Erfolgreiches Konfliktmanagement für Alltag und Beruf
ab 01.02.2020, Grundschule Steinen; Aula
Plätze frei Exotische Früchte - ran an die Vitamine
ab 05.02.2020, Meret-Oppenheim-Schulzentrum; Küche
Plätze frei Speckseminar im Schneiderhof
ab 01.02.2020, Schneiderhof Endenburg
Plätze frei Faszien-Dance
ab 18.02.2020, Alte Schule; Bewegungsraum, UG
Anmeldung möglich Patchwork
ab 17.02.2020, Meret-Oppenheim-Schulzentrum; TW-Raum
Plätze frei Tai Chi Chuan für Einsteiger/innen max. 8 TN
ab 17.02.2020, Maaßen-Stiftung