Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 30308

Info: Eine theoretische und praktische Einführung in unterstützende Maßnahmen, die Ihnen helfen, Schmerzen im Bereich des Iliosakralgelenks und des Ischiasnervs vorzubeugen.
Es werden Dehnungsübungen und Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht gezeigt, mit denen das unnachgiebig gewordene Gewebe rund um das Kreuzbein gedehnt und entspannt werden kann. Das ist die beste Voraussetzung für das spätere Üben zuhause. Damit Muskeln und Faszien im Beckenbereich wieder nachgiebig werden, um im unteren Rücken beweglich und beschwerdefrei zu bleiben.
Übungsmaterial wird gestellt. Bitte warme Socken oder Hausschuhe mitbringen. In dieser Kleingruppe können alle Übungen Fitness- und altersgerecht angepasst werden. Die Bewegungsabläufe sind ruhig und intensiv. Für Jedermann/-frau geeignet. Max 6 Teilnehmer

Kosten: 22,00

  • Maaßen-Stiftung
    Kanderner Straße 37/1; 1.OG
    79585 Steinen

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
      1
2 3 4 56 78
9101112 13 14 15
16 17 1819 202122
2324 25 26272829
3031     

März 2020

Kurshighlights

Plätze frei Intensives Bauchtraining für eine starke Körpermitte
ab 23.04.2020, Köchlin-Kindertagesstätte